Persoonlijke groei wat houdt het precies in?
Wat is persoonlijke ontwikkeling?
Persoonlijke ontwikkeling is de manier waarop jij jouw eigen vaardigheden verbeterd. Door bewust te worden van alles wat je in je huidig al kan en hier eerlijk over bent. Kun je aan de slag gaan om dit te verbeteren en zo meer te leren en te ontwikkelen.
Je bereikt je gestelde doelen en je werkt aan je zelfvertrouwen. Dit kunnen vaardigheden of eigenschappen zijn voor thuis of voor op de werkvloer. Persoonlijke ontwikkeling klinkt natuurlijk heel simpel, maar zo simpel is het niet. Je moet altijd eerst weten wat jouw huidige persoonlijke vaardigheden zijn. Wat kun je al goed en wat kun je juist niet goed? Door deze vragen te stellen en ze eerlijk te beantwoorden kom je erachter waar je kan gaan werken. HIer een video met daarin de uitleg waarom persoonlijke groei zo belangrijk is!
Hoe werkt persoonlijke groei in je brein?
Het zelf ontwikkelend vermogen van je brein staat ook wel bekend als neuroplasticiteit. Elke dag weer vervangen je hersenen oude cellen door nieuwe. Deze cyclus gebeurde vooral tijdens het slapen.
Ervaringen verbinden of versterken deze cellen en zorgen hierdoor letterlijk voor een groei dat binnen in jou gebeurd. De groei van nieuwe cellen in je hersenen betekenen dan ook vaak persoonlijke groei in jou leven.
Het geheim achter persoonlijke groei is daarom geniaal in al zijn eenvoud. Stel jezelf bloot aan nieuwe ervaringen. Dit dan vooral buiten jouw comfortzone. Zo kan je brein nieuwe cellen en verbindingen aanmaken, wat dus zorgt voor.
Hierdoor voelen we dingen die eerst eng of onmogelijk leken na verloop van tijd ineens normaal. Dit is natuurlijk ook veel prettiger. Jouw angsten overwinnen is een grote win in persoonlijke ontwikkeling. Zo heb jij dus je grenzen verlegd en ben je als persoon gegroeid.
Is er dan ook weerstand tegen persoonlijke verandering?
Vanaf het moment dat jij geboren bent, bepalen ervaringen voor jou hoe je in het leven over zaken denkt en waar je dan ook bang voor bent. Negatieve ervaringen leiden dan ook tot belemmerende overtuigingen. Dit kunnen de volgende dingen zijn:
- Je hebt nog nooit iets gedaan, dus je zal wel denken dat het ook nooit gaat lukken
- Persoonlijke groei is heel breed, dit past niet bij mij. Zo denken mensen hier echt over, maar bij iedereen past persoonlijke groei.
- Een eigen bedrijf is voor ondernemers die geboren zijn als ondernemers, dat is niks voor mij. Dit is ook een ding. Iedereen kan een bedrijf starten en ook iedereen kan met de juiste discipline en motivatie echt wel wat bereiken.
Dit zijn dus voorbeelden van een gefixeerde mindset en geen groeiende mindset. Bij een gefixeerde mindset geloof je dat jouw persoonlijkheid al vast staat vanaf geboorte en dat jij dit niet meer kan veranderen.
Bij een groeiende mindset vertrouw je op het bewezen principe van neuroplasticiteit en weet je dat je persoonlijk op alle vlakken kunt groeien en jezelf kunt ontwikkelen. Het is ook belangrijk dat je je hier mee bezig houdt. Ben je hiermee bezig geef niet te snel op. Niets gaat natuurlijk vanzelf. Daarnaast heb je ook als slechte gewoontes jou tegen zitten met persoonlijke groei klik dan hier om meer te lezen over hoe je van slechte gewoontes afkomt!
Nog een algemene tip voor persoonlijke groei.
Een goede manier om je innerlijke weerstand tegen persoonlijke verandering te overwinnen, is het inbeelden van de verbeterde versie van jezelf. De versie waarbij jij je op verschillende vlakken hebt verbeterd en ontwikkelt. Hierdoor is de kans ook groter dat je jou doelen gaat halen, sinds jij al inzicht hebt hoe je eruit wilt zien na die ontwikkeling van jou als persoon.
Visualiseer dit scenario van jezelf die is gegroeid als persoon tot in het kleinste detail. Je zult merken hoe de weerstand na veel oefenen dan ook zal verdwijnen. Je hersenen maken geen onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid en tijdens deze visualisatie activeer je je hersenen om te zorgen dat je de fantasie wegschrijft. Zo train je je hersenen om realistisch te blijven en ook op die manier te ontwikkelen. Tuurlijk een droomscenario zal er vast wel is voorkomen in je hersenen, maar door dus realistisch te blijven denken, blijf je ook realistisch ontwikkelen. Dit zal dan ook het beste werken voor persoonlijke groei. Wil je weten wat de stappen zijn tot persoonlijke groei? Klik dan hier.
Uit welke onderdelen bestaat persoonlijke ontwikkelingen.
Persoonlijke ontwikkeling is een breed woord. Dat is alleen maar mooi natuurlijk, want zo heb je dan dus grote keuzes uit vlakken waarop jij wilt ontwikkelen. Hier zijn een paar onderdelen van persoonlijke ontwikkelingen met voorbeelden:
Beter omgaan met kritiek:
Iedereen krijgt wel eens kritiek, maar bijna niemand vindt het leuk. Dit is zeker wel begrijpelijk, maar met kritiek om leren gaan is wel belangrijk. Kritiek van je af laten glijden is een manier om je eigen waarde te versterken en zo op eigen koers te blijven. Kritiek kon je ook altijd nog opvatten als verbeterpunten voor jezelf. Het is dan niet leuk om kritiek te horen, maar in sommige gevallen kun je er wel van leren.
Angsten overwinnen:
Persoonlijke ontwikkeling is ook heel handig om je angsten te overwinnen. Zo kun je stap voor stap dingen gaan doen die je eerder nooit hebt durven te doen. Al zijn het kleine stappen. Zo kun je wel uiteindelijk komen op het moment dat je over een angst heen stapt. Goed voorbeeld is faalangst. Heel wat studenten hebben wel is last van faalangst tijdens presenteren, projecten inleveren of toetsen maken. Dit is natuurlijk heel normaal, maar faal angst kan ook wel zorgen dat je prestatie minder wordt. Faal angst overwin je doormiddel van leren van je fouten en gewoon zaken doen ook al voel je er angst bij. Meer dan 95% van de keren dat je angst hebt om te falen, faal je helemaal niet dan is het vooral de stress die jou het gevoel geeft dat je gaat falen. Het gebeurd dan ook bijna nooit dat je echt faalt. Dus ga ervoor uiteindelijk komt het altijd wel goed! En zo niet is dat niet erg. Leer van je fouten!
Zelfbewustzijn:
Wat doe je wel en wat doe je niet: zeg je bijvoorbeeld vaak nee tegen uitjes of zeg je juist te vaak ja tegen jou vrienden? Door bewust te worden van iedere keer dat je ja of nee zegt, kun je vaker het tegenovergestelde antwoord geven.
Talent ontwikkelen:
Ben je in je vriendengroep juist degene die altijd een planning maakt en alles organiseert? Dit is zeker goed, maar probeer dit dan ook eens op je werk. Pak die taak op en kijk wat er gebeurt als je dit hebt gedaan. Levert dit positief resultaat op of juist niet. Hier zul je gelijk een wijze les over leren.
Sociale vaardigheden:
Je emoties en mening uiten kan soms best lastig zijn. Laten we eerlijk zijn dit kan wel is verschil hebben tussen man en vrouw zijnde, maar meeste gevallen is dit voor beide lastig en doe je dat meestal ook alleen bij mensen die close bij jou zijn. Door stapje voor stapje meer je emoties te delen, zul je zien dat mensen om je heen ook beter met je gaan communiceren. Niet alleen dat, maar zo kom je er ook achter of mensen wel interesse hebben in jou emoties. Zo kun je ook goede en slechte vrienden eruit halen!
Fysieke gezondheid:
Sporten of gezond eten ( en vooral dan natuurlijk het volhouden van beide van deze zaken) is best heel moeilijk. Met een plan dat bij jou past en niet te hoog gegrepen is, is het zeker mogelijk jou doelen te halen. Wil je deze doelen bereiken kijk dan voor meer informatie over fysieke gezondheid op deze pagina.
Mentale gezondheid:
Ook je brein en geest hebben genoeg liefde nodig. Negatieve gedachten uiten zich niet alleen in je eigen leven, maar deze kan je ook vinden op de werkvloer. Met kleine stappen kun je iets wat al tijden negatief is geweest misschien wel omtoveren in iets positiefs! Wil je meer weten over mentale gezondheid kijk dan op deze pagina voor meer informatie.
Leren loslaten:
Blijven piekeren zorgt voor stress en het zal je ook zeker niet gelukkiger maken in het leven. Leren loslaten is zeker wel ingewikkeld, maar het brengt je veel mee: je gaat veel lichter in het leven staan en je krijgt zo een stuk meer energie in het leven. In plaats van dat je blijft hangen bij zaken van vroeger. Moet je gaan kijken naar zaken in de toekomst. Dit zorgt voor meer vreugde in het leven en ook gelijk een missie. Natuurlijk zijn er dingen die enorm vervelend of verdrietig kunnen zijn. Dat snap ik, maar blijf onthouden dat wat er ook gebeurd is het altijd beter is om door te gaan in het leven. Wees de beste jij! Wil je weten hoe je van piekeren afkomt? Check dan deze pagina.
Minder stress:
Sta je op werk bekend als iemand die snel stress krijgt? Dan wordt het tijd daar wat aan te gaan doen. Stress kan heel veel invloed hebben het geluk in je leven. Veel stress maakt je dan ook erg ongelukkig. Stress verminderen is dan ook niet altijd even makkelijk, maar toch gaat het je wel helpen verder te ontwikkelen als je zo min mogelijk stress hebt. Huidig last van stress, maar weet je niet precies wat voor stress je hebt en hoe je er vanaf komt? Kijk dan even op deze website waar dat allemaal uitgelegd word voor jou.
Financiële situatie:
Is je salaris al snel op nadat je het hebt gehad? Zet je uitgaven is een keer op een rijtje en begin met schrappen van zaken die eigenlijk niet van noodzaak zijn. Dit kan je zeker helpen met je geld wat beter op orde te hebben voor wanneer je het daadwerkelijk nodig hebt.
Discipline vergroten:
Discipline in het leven is heel belangrijk. Je kunt met goede discipline veel dingen bereiken. Wat je doet met weinig discipline is dan juist taken uitstellen en pas doen wanneer dit echt van noodzaak is. Dit wil je natuurlijk voorkomen. Een goede discipline kan leidden tot veel succes in het leven.